Şifa sende,ben yalnızca hatırlatıyorum.
Kendine yeniden yaklaşmak, hayatındaki yükleri fark etmek ve daha dengeli bir yaşam kurmak için bir alan.
Farkındalık, stres yönetimi ve bütünsel iyi oluş yolculuğunda; kendi sesini, ihtiyaçlarını ve yaşam yönünü yeniden duymaya davetlisin.
Ben Ebru Akçam.
Çalışmalarımda özellikle kadınların kendi ihtiyaçlarını görmelerine, kendileriyle daha güçlü bir ilişki kurmalarına, stres yüklerini fark etmelerine ve kişisel sınırlarını yeniden oluşturmalarına eşlik ediyorum.
Benim yaklaşımım, kişiye ne yapması gerektiğini söylemekten çok, kendi yaşamına daha açık bir farkındalıkla bakabileceği alanı oluşturmaktır.
Kendinle kurduğun
ilişkiye alan aç.
Ruh, beden ve zihin bütünlüğünü merkeze alan; günlük yaşamında fark edebileceğin ve güçlendirebileceğin alanlara odaklanan bir yaklaşım.
Fark et.
Tekrar eden örüntülerini, duygularını ve ihtiyaçlarını daha açık bir merakla gör.
Kendini duy.
Kendi sınırlarını, değerlerini ve günlük yaşamında ihtiyaç duyduğun dengeyi hatırla.
Alan aç.
Öz bakımına ve yaşamınla uyumlu, küçük ama sürdürülebilir adımlara yer ver.
Özüne dön.
Zaten sende var.
Kendi değerlerine, ihtiyaçlarına ve yaşam yönüne yeniden yaklaşmanı destekleyen, sekiz temel tema etrafında şekillenen bir farkındalık yolculuğu.
- Ruh · beden · zihin
- Hayat amacı ve yaşam yönü
- Kişisel sınırlar
- Öfke ve duygusal farkındalık
- Para, değer ve denge
- Kadınlık, beden ve öz değer
- İlişkiler ve bağ kurma
- Sürdürülebilir iyi oluş
Sana açılan bir alan.
Kendi temponda fark etmek, düşünmek ve günlük yaşamına daha bilinçli bakmak için çalışmalar.
Öze Dönüş Hareketi
Kendinle, sınırlarınla, duygularınla, ilişkilerinle ve yaşam yönünle yeniden bağ kurmanı destekleyen kapsamlı program.
Farkındalık Konuşmaları
Yaşam temalarını sade, anlaşılır ve günlük hayata uygulanabilir biçimde ele alan konuşmalar.
Stres Yönetimi
Stres yükünü tanımaya, öz bakım ve sınır becerilerini güçlendirmeye odaklanan eğitimler.
Rehberli Grup Çalışmaları
Niyet, gevşeme, odaklanma ve farkındalık temelli çevrim içi grup buluşmaları.
Kendine biraz daha
yakından bakmaya hazır mısın?
Şifa Sende 8’in programlarını ve çalışmalarını keşfet.
Şifa Sende 8 kapsamındaki çalışmalar tıbbi veya psikiyatrik tanı ve tedavi sunmaz; sağlık profesyonellerinin değerlendirmesinin yerine geçmez.