Bir bütün olarak sen.
Şifa Sende 8, insanı yalnızca bir sorun veya bir belirti üzerinden değerlendirmeyen bütünsel bir iyi oluş yaklaşımıdır.
Beden, zihin, duygular, ilişkiler, yaşam koşulları ve günlük alışkanlıklar birbirini etkileyen bir bütün olarak ele alınır.
Farkındalık
Yaşamda tekrar eden örüntüleri, duyguları ve ihtiyaçları görmek.
Stres yönetimi
Günlük yaşamda stres yükünü fark etmek ve düzenleme becerilerini güçlendirmek.
Kişisel sınırlar
“Hayır” diyebilmek, sorumlulukları ayırmak ve kişinin kendi alanını koruyabilmesi.
Öz bakım
Bedeni, zihni ve duyguları destekleyen sürdürülebilir alışkanlıklar geliştirmek.
Öz değer
Kişinin kendisiyle konuşma biçimini ve kendilik algısını fark etmesi.
İlişkiler
Sürekli verme, susma, uyum sağlama veya kendini geri çekme döngülerini görmek.
Yaşam yönü
Kişinin değerleriyle daha uyumlu seçimler yapabilmesine alan açmak.
Nasıl çalışıyoruz?
Çevrim içi programlar, farkındalık konuşmaları, rehberli grup buluşmaları ve tematik eğitimler. Katılımcının kendi sınırları, temposu ve bireysel sorumluluğu esastır.
Bu yaklaşım bir tıbbi tedavi yöntemi değildir. Tıbbi veya psikiyatrik tanı ve tedavi sunmaz. Mesleki kapsamı inceleyin.